diet progress / 2

【記録】

7キロ痩せた。

他人と比べるとかではなくネガティヴな意味で過去の自分と比べる事が多くてそれがここ最近の出来事に大きく関わっていたから変わろうと思って。

必ずしも自己肯定感を高める事に痩せる事が必要では無いと思うけどとにかく自分の場合はそうだった。たまに「太ってた時の自分も可愛かったけど、、好きだったけど、、」って言っている人を見るけど本当に素敵だと思う。全ての自分を好きでいられたら最強だよね。

私は健康のために体重を増やしてたのがいつのまにか怠けているような気がしてすごく嫌になった。

_____________

毎日ウォーキング5キロとアンダーカロリー意識してたら簡単に痩せた。

痩せたいなーって呆然と思った時期もあったけどお菓子作りはやめなかったし全然痩せなかったのに。

今は普通に食べてるのに簡単に減っていったから、ダイエットって本当に意識とかマインドの問題でいくらでも簡単になるんだなって実感した。

でもさ、痩せた事全然気付かれないの笑笑

太った時もあんまり言われなかったけど気を使われてると思ってたけど本当に他人は自分のことそこまでじっくり見てないんだって思って気が楽になるよね。

後4キロと体脂肪率3%下げたいから引き続き頑張る

それを維持できるようになったらまたOne Baking A Week再開したいな!1週間に一度のおやつで人間太りません😎

小数点2桁で00.00kgだから見えてる0は最後の0ね笑

Author: a.s

hey what's up

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